Alles is chill

Credits foto Maaike Debels

Time to relax, en dat geldt niet enkel voor je lichaam, maar zeker ook voor je geest! Stine Jensen geeft kids vandaag heel wat praktische tips om de hectiek van alledag even te ontsnappen met mindfulness, meditatie en yoga.

Vind je stilzitten moeilijk? Pieker je veel? Voel je je soms onrustig? Zit je niet lekker in je vel? Wil je je beter kunnen concentreren of meer zelfvertrouwen hebben? Hoe krijg je stress? Wat doet dat met je lijf? En belangrijker, hoe raak je er weer vanaf?

Met deze nuttige handleiding vol concrete oefeningen leer je alles over hoe je kan ‘chillen’, of ontspannen, relaxen, tot rust komen. Verschillende thema’s als ademen, aandacht, positief denken, bewegen en voor jezelf zorgen komen aan bod. Heel wat vragen en een aantal hoofdstukken geven je inzicht in je eigen gevoelens en gedrag. Eenvoudige tips en opdrachten helpen je op weg op jouw beste relaxmodus te ontdekken: tekenopdrachten, yoga en ademhalingsoefeningen, denkspelletjes, massage, mantra’s, receptjes of meditatie. Iedereen vindt wel iets in dit inspirerende boek.

Overzichtelijk, enthousiast en praktisch. In deze gids put je wijsheid die je een leven lang meeneemt. De knappe layout nodigt uit om actief aan de slag te gaan. De kleuren stralen positive vibes uit, maken je instant happy. Chillen maar!

Alles is chill (Auteur: Stine Jensen – Illustrator: Sam Loman – Kluitman – 2021)

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Blog op WordPress.com.

Omhoog ↑

%d bloggers liken dit: